Tenangkan Pikiranmu dengan 8 Cara Bebas Stress Ini

12 February 2018

Sudah bukan rahasia lagi jika stress berdampak buruk untuk kesehatan dan penampilanmu.Oleh karena itu, selain berolahraga dan memilih-milih konsumsi makanan serta minuman, urusan mengatur pikiran sangatlah penting, Kailove.Jangan biarkan stress mengganggu ketenangan pikiranmu. Yuk cobain 8 cara bebas stress yang mampu menenangkan pikiranmu ini:

Bergeraklah
Aktivitas yang melibatkan olah tubuh merupakan cara tepat meningkatkan mood dan pikiranmu.Pilihlah olah tubuh yang sesuai dengan kesenanganmu, Kailove.Kamu bisa memilih terlibat dalam kelas fitness dan gym atau mainkan musik kesukaanmu dan menarilah.Setelah sedikit kalori terbakar, kamu pasti merasa baikan.

 

 

 

 

Tertawalah
Bertukar cerita dengan temanmu atau menonton sebuah video lucu dapat menghapus stress dari pikiranmu, mengendurkan saraf pikiranmu yang tegang dan mampu menimbulkan pikiran serta emosi positif. Yuk mulai tertawa dengan lepas, Kailove.

 

 

 

 

 

Bantulah seseorang
Stress yang menumpuk dan terfokus pada satu masalah dapat membuat pikiranmu kelelahan. Fokuskan dirimu dengan sesuatu yang lain seperti membantu adik atau temanmu yang tengah kesusahan membuat tugas.

 

 

 

 

 

Hitunglah berkahmu
Seringkali stress yang kamu alami berasal dari ketidakpuasanmu terhadap kondisi di sekelilingmu atau terhadap tantangan yang kerap menyerap fokusmu. Demi mengurangi hal ini, ambil sebuah kesempatan untuk menulis berkah apa saja yang kamu syukuri. Kamu akan terkejut dengan seberapa panjang daftar berkah yang kamu syukuri ini, Kailove.

 

 

 

 

Berjalan-jalanlah
Alam bukan hanya menawarkan kebaikan dalam rupa bahan-bahan yang menguntungkan bagi tubuhmu tapi juga pikiran, Kailove. Saat kamu merasa stress, kamu bisa menenangkan pikiranmu dengan berjalan-jalan santai di taman dan membuat sensasi jarak dari segala kekhawatiranmu.

 

 

 

 

 

Bermain game
Dengan teknologi yang semakin mempermudahmu dalam melakukan apapun, kamu bisa menenangkan pikiran dan terbebas dari stress dengan memanfaatkan ponsel lewat game. Namun kalau kamu adalah tipe yang tidak menyukai game ponsel, kamu tetap bisa sedikit bersantai dengan permainan seru seperti Jenga bersama teman-temanmu, Kailove.

 

 

 

 

Mewarnai
Warna punya kekuatan untuk menenangkan pikiran dan mewarnai bisa membuatmu sedikit melupakan stress yang membebani, Kailove.Ketika kamu mulai merasa tertekan dengan masalah dan tantangan, luangkan waktumu untuk melakukan kegiatan mewarnai. Niscaya, pikiranmu akan jauh lebih tenang dan sekaligus kamu bisa merasa bangga akan hasil karyamu ini. 

 

 

 

 

Beristirahatlah
Tubuh dan pikiran yang dirundung banyak stress punya kecenderungan memiliki saraf-saraf tegang.Oleh karena itu, cobalah sebisa mungkin untuk beristirahat.Kamu bisa duduk di sofa yang nyaman atau berbaring hingga tertidur pulas. Setelah kamu membuka mata, dijamin kamu akan merasa jauh lebih segar dan pikiranmu akan lebih tenang.

 

 

 

 

Itulah dia beberapa cara bebas stress yang bisa menenangkan pikiran, Kailove. Lengkapi cara-cara ini dengan mengoleskan Kaila Lightening Skin Body Lotion yang harumnya juga mampu menenangkan pikiranmu!

Temukan info dan tips-tips lain seputar kesehatan kulit serta penampilanmu dengan like dan follow Facebook Kaila (hyperlink facebook) dan Instagram Kaila ya, Kailove!

Referensi:
https://www.fastcompany.com/3063609/8-ways-to-put-anyone-at-ease
https://www.active.com/health/articles/6-tips-to-ease-your-mind
https://www.healthline.com/health/five-easy-ways-ease-your-mind